Vous avez besoin de vous entretenir ?
Vous n'avez pas toujours le temps ou l'envie d'aller dans un club ?
Vous n'êtes pas assez motivé(e) pour faire ces exercices seul(e)?
Je vous propose un cours de gymnastique chez vous, adapté à vos capacités, à la carte.
Je vous explique les exercices, si nécessaire correction des mauvais placements ou mouvements.
Travail musculaire ciblé ( cuisses, fessiers, abdominaux,dorsaux et épaules bras)
Etirements de tous les groupes musculaires.
Temps de relaxation et travail de la respiration pour terminer la séance .
Pour plus d'efficacité il faut de la régularité dans cette pratique.
Vous pouvez même partager ce cours à plusieurs, c'est plus sympa !